別忽略寶寶與妳的對話！這些關於胎動的問題，所有孕媽咪都要知道！ 胎動減少的原因？ 胎兒一次大約睡90～120分鐘左右，醒來大約半小時～1小時會再睡，不一定何時睡何時醒、也沒有晝夜之分。造成胎動減少的原因很多，大致可分為生理性與病理性原因： ●生理性原因： 胎兒會受到環境改變、媽咪的情緒、飲食與生活作息等影響。媽咪吃較少或生病，都會使胎兒比較沒有活力、胎動較少；也可能是媽咪太忙，沒有注意到胎動；或是胎兒正在睡覺，因為動作較小，媽咪較不易察覺到胎動。 ●病理性原因： 胎動減少，也有可能是胎兒的求救訊號。胎動較少或沒有胎動的病理性原因包括：臍帶打死結，影響血液循環，也可能使胎動驟降；或是胎兒異常，例如胎兒生長遲緩或有結構性問題，甚至胎死腹中，都可能使胎動消失；或是胎盤功能不佳，媽咪供給胎兒的氧氣與能量不足；或是媽咪有妊娠糖尿病或妊娠高血壓，如果狀況控制不佳，氧氣與能量供應可能不夠，也會使胎兒不太愛動；或是胎盤早期剝離（可能合併陰道出血），也可能會影響到氧氣與能量供應。 沒有胎動或胎動太少，怎麼辦？ 有可能是因為胎兒在睡覺。此時可以用一些方式來叫醒睡著的胎兒： 1.先吃一點東西，尤其甜食更容易提升血糖、促進胎動。媽咪進食後，腸胃會開始蠕動發出聲音，腸胃蠕動的聲音對胎兒來說就像飛機飛過般大聲。 2.吃完或喝完東西後，可以坐或躺下來，手摸肚子專心觀察有無胎動（尤其左側躺更易感受到胎動，站著時較不易感受到胎動）。 3.開較大聲的音樂，胎兒可能會被吵醒。 4.媽咪可以輕搖肚子，也可以變換姿勢，例如先走動一下再坐下。 5.如果已經做了以上所有事，仍感受不到胎動，或胎動比平常少了一半以上，則應立即就醫。