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如何養成開心孕媽咪?

對於女人嚟講,懷孕有bb係人生一件大事,雖然懷孕期間有機會出現不適:好似孕吐、腳抽筋、水腫、妊娠濕疹同妊娠糖尿等等,不過我哋都可以靠三大因素多方面配合,盡量令自己成為開心孕媽咪!心情因素懷孕係一件開心

對於女人嚟講,懷孕有bb係人生一件大事,雖然懷孕期間有機會出現不適:好似孕吐、腳抽筋、水腫、妊娠濕疹同妊娠糖尿等等,不過我哋都可以靠三大因素多方面配合,盡量令自己成為開心孕媽咪! 心情因素 懷孕係一件開心事,不過面對身體不適始終都會唔開心唔舒服,不過其實不適亦係短時間出現,當bb出世後大部分身體不適亦會隨之然消失,相反有好多媽咪話返比我哋聽,其實佢哋好懷念bb喺自己肚嘅時候,就連大肚出現既不適亦會好懷念,所以保持愉快心情面對,都令整個孕期過得更輕鬆。   生活因素 懷孕之後孕媽咪好多時會出現唔舒服,好似失眠,疲倦等等;面對身體唔舒服,多休息會令身體容易復原,而平時做下簡單運動,好似散步,或者做孕婦瑜珈,出一身汗感覺冇咁易攰,亦會精神啲,咁就比較容易應付到身體不適。   飲食因素 懷孕後有好多嘢都要少食同唔食得,例如好似煎炸嘢,燒烤,高糖分同重口味零食,雪糕等等。所以各位孕媽咪要盡量每餐食得有營養,每日吸取足夠營養比bb同維持自己身體發展,特別好似蛋白質同鈣質依類元素,所以除咗食孕婦維他命之外,大家都要計劃好孕期每一日要食乜嘢呀!不過如果驚麻煩都可以搵一間專業有提供孕婦營養食療既公司幫手,始終有專業團隊處理,自然準爸爸準媽媽就會更加放心啦!   懷孕期間做足上面三項元素,經常保持愉快心情,就更加有利胎兒成長添!如果你都煩惱緊懷孕同坐月飲食,我哋結合註冊中醫師及經驗金牌陪月強大團隊都好希望幫到你哋嫁,歡迎同我哋傾傾有咩幫到你啦!   坐月食療、小月食療、孕養食療、好孕食療、陪月員轉介、催乳服務及紮肚服務 專頁即時查詢:http://m.me/JJMA.COM  Whatsapp查詢: https://wa.me/85261301277  Whatsapp查詢: https://wa.me/85267305344   **以上資訊只供參考,想知更多請自行諮詢醫生或營養師意見**   祖祖媽 - 「祖祖媽月子私房菜」創辦人  曾接受多家報章訪問:TOPICK、大公報、飲食男女、新城財經台 香港首家上門煮餐專家 - 2016年正式由台灣引入月子餐服務 「我們靠口碑及好評、提供最優質服務及最新鮮食材!」 榮獲2019香港最受歡迎品牌  l香港註冊中醫藥零售商