廣東人對回南天並不陌生，每年冬春轉換季節便是潮濕的回南天時期。   回南天是天氣返潮現象，一般出現在春季的二三月份，主要是因為冷空氣走後，暖濕氣流迅速反攻，致使氣溫回升，空氣濕度加大，一些冰冷的物體表面遇到暖濕氣流後，容易產生水珠。回南天現象在南方比較嚴重，這與南方靠海，空氣濕潤有關。“回南天”出現時，空氣濕度接近飽和，墻壁甚至地面都會“冒水”， hamer 汗馬糖 汗馬精力糖 hamer candy 悍馬糖 漢馬糖 到處是濕漉漉的景象，空氣似乎都能擰出水來。而濃霧則是“回南天”的最具特色的表象。   潮濕也意味著時期，這段時間生活上稍不註意就容易導致脾濕，也就是我們常說的“濕氣重”，同時，溫和的氣候加上空氣濕度，很容易滋生細菌，若防護不當也容易導致呼吸道疾病。對於這些情況，我們該如何防潮防濕呢？   回南天如何防潮防濕？   防潮方面，首先是要保持室內的幹燥，在潮濕的回南天，一定要註意早晚關窗，特別是關閉朝南和東南的窗戶。早上和晚上的空氣濕度相對中午要高（雨天除外），此時若不及時關門關窗，濕氣很容易向家裏滲透。當然，一整天關窗也不太合適，我們可以選擇在中午濕氣較輕時短時間開窗通風。   另外，也可以在房間裏掛除濕劑，汗馬精力糖 汗馬人參糖 汗馬咖啡糖 汗馬能量糖 悍馬精力糖 現在商店裏有不少專用的除濕劑，其還帶有一定的香味，放在家裏可以除濕除味。當然，通過開啟空調的除濕功能或者開啟除濕機或者暖風機，也能起到除濕的效果。   防病方面，首先要註意的是呼吸道疾病。回南天易滋生細菌，加之回南天時期氣溫多忽冷忽熱，這種情況下，人體生理機能常常會調整不及，常會導致呼吸系統疾病，導致上呼吸道感染、扁桃體咽炎等等，因此這一時期，除了要除濕祛濕，還要註意防寒保暖。   可以適當的選用一些增強免疫的食物或保健食品，也可選用黃芪、黨參、茯苓、山藥、太子參等補氣、祛濕、健脾的中藥，來幫助預防疾病。   另外，要註意的是回南天時期易滋生細菌，食物若儲存不當也容易發黴。因此，生活中一定要註意衛生，hamer 汗馬糖 hamer candy 悍馬糖 漢馬糖 汗馬人參糖 飯前便後或者外出歸來一定要認真洗手、勤換衣物勤洗澡，盡量少去公眾場所為宜。有必要的情況下可定期進行室內消毒清潔，過期或者隔夜食物絕對不吃。