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【中醫養生】肝不好多淚、脾不好多痰、腎不好多尿、肺不好多咳

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為什麼晚上睡覺嘴巴總是髮乾？別以為是缺水，或是5種疾病的預警

生活中大家有過這種情況嗎？在半夜醒來時感到口腔又乾又渴，而且有時睡得正香，卻不得不起床喝水來緩解，甚至還會影響睡眠質量。這時大多數人是不是覺得不是屋子太乾，就是身體缺水導致的呢？

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“延緩衰老”的8大行為，勤喝水上榜，榜首請理性對待

導語：衰老是一個自然過程，生物分子的自然交聯理論已經對此進行了系統的闡述，該理論在論證生物衰老的分子機制時，指出生物是一個不穩定的化學系統，屬於耗散結構。

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建議春天少買這4種過季蔬菜，再便宜也不買

春季是蔬菜的豐收季節，市場上各種蔬菜琳瑯滿目，但並不是所有的蔬菜都適合春季食用，有些過季的蔬菜雖然便宜，但對健康並不利。在這裡，我來給大家介紹一下春季應該少買哪些過季蔬菜。

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經常半夜突然“自然醒”，難再入睡，是怎麼回事？可能這2處堵了

近來，小王也在遭受著這種煎熬，每天晚上都會感到難以入眠，醒來後也很難再次入睡。儘管平常生活沒有太大的壓力，但這種睡眠問題一直困擾著她，影響了她的生活質量。

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它是心臟的“阿司匹林”！建議中老年常吃，清血管，殺菌強免疫

俗話說：“心臟不好，活不老”，心臟是人體發動機，人上了年紀一旦心臟功能衰退，各種病痛也就接二連三地找上門來。

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多吃這幾種蔬菜水果，會給你的眼睛帶來驚喜！！！

隨著現代社會的發展，越來越多人不注重對眼睛的保護，導致很多人都患上了近視眼，不管老人、小孩還是青年都在長期玩電腦玩手機！眼睛近視了，除了選擇專業視保機構進行視力保養，多保持戶外活動，在飲食上，也可以

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公認的營養之王你知道是什麼嗎？日常生活中我們常常見到！

在如今這個時代，人們越來越關注飲食健康的問題，而營養素也成為了人們日常飲食中不可或缺的一部分。但是在眾多營養素中，哪一個是真正的“營養之王”呢？今天我們將一同探究。

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“吃韭菜、海鮮壯陽”……民間壯陽偏方能信嗎？

目前，早洩的發病率很高，但大部分患者沒有器質性病變，也不屬於腎虛，而是由陰莖頭敏感和“5-羥色胺”神經遞質紊亂導致的。

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春天的“天然養肝菜”，一吃養肝，二吃護眼，鮮嫩營養，別不懂吃

陽春三月，萬物復甦，春意盎然，到處一片綠油油的美麗景色！漫步在農村的田野上，空氣中到處都瀰漫著春天的味道，沁人心脾！春天不僅景色宜人，大自然還給我們提供了各種各樣的新鮮食材。除了人們種植的韭菜、菠菜

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春天肝火旺，建議：多吃5種“降火菜”，保肝降肝火，助力防春燥

其實很多人在春天裡都會有類似的情況發生，那就是容易肝氣過多，疏泄不暢，會容易讓能量"瘀"在身體的某個地方。尤其是春天肝火旺時，就會朝身體上部走，就會出現頭疼、頭昏、頭脹、面紅耳赤或是體力跟不上等症狀

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氣血兩虛，是導致便秘的元兇，濫用番瀉葉只會越瀉越虛。

有很多人買番瀉葉回家給老人泡水喝。可是老人身體多虛，這瀉法，身體只會越來越受傷。

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中老年睡不著怎麼治？從菜譜下手！6 個失眠症食譜推薦給你

人到中年，工作、生活壓力加大，夜晚睡不著、容易醒等降低睡眠質量的問題就會出現。如果您也有這種情況，不如試試下列助眠食譜，不僅調養腸胃，還能安神定心，幫助你提升夜間睡眠質量！

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治療脾氣虛，這4個補脾的中成藥，您一定要知道

1、和中理脾丸：組方為白朮(麩炒）、蒼朮（米泔炙）、黨參、茯苓、陳皮、法半夏、厚朴(姜炙）、枳殼（去瓤麩炒）、砂仁、荳蔻、香附（醋炙）、木香、廣藿香、南山楂、六神曲(麩炒）、麥芽（炒）、萊菔子（炒）

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這些“補腎猛將”，建議中老年人：一周吃3次，頭髮黑密，氣色好

在中醫理論中，腎是人體生命活動的根本之一，隨著年齡的增長，人體內的腎氣逐漸衰退，腎功能逐漸減弱，導致一系列與老年人相關的健康問題，因此，中醫認為老年人需要補腎，以增強腎功能、延緩老化過程、提高身體抵

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長期喝飲料，對身體有傷害嗎？醫生：3種飲料，平時盡量少喝

導語：現在生活中，很多年輕人特別喜歡喝飲料，甚至整天喝飲料不喝水，尤其是現在天氣越來越熱，很多人運動後會出很多汗，會選擇喝冰鎮飲料，有助於降溫，緩解暑熱。

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吃蔬菜也能補鈣?「不含蔗糖」不等於「無糖」?盤點食物的冷知識

一、食品包裝上寫的「不含蔗糖」不一定等於「無糖」。

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心悸根在心血虧虛，一張養心安神方，補益氣血、養心安神

心悸是指患者自覺心中悸動，驚惕不安，甚至不能自主的一種病症。按病情輕重，臨床又有驚悸、證忡之分“”。有驚而悸，病情輕者為驚悸。無驚而悸或久病，或病重者為怔忡。心悸發作時常伴有胸悶氣短，甚則眩暈、喘促

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建議春天吃3樣，不但排毒，還促進代謝，身體舒適更暢快

春天是一個萬物復甦的季節，人體也和大自然一樣，處於一個活躍的時期，進入了一個代謝旺盛的狀態。此時肝臟器官非常活躍，趁著春季陽氣升發，把身體毒素排出去，對於保持人體的精神狀態和營養均衡非常有好處。

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這6種食物中或含有“寄生蟲”，醫生建議盡量少吃，早了解早好

導語：對於吃貨來說，人生信條大概就是“活到老，吃到老”，沒有什麼比吃東西更快樂的了，然而，有些食物雖然看起來很好吃，卻隱藏著巨大的健康隱患，比如食物中隱藏的寄生蟲。

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